भोजन अर्थात डाइट का हमारे जीवन में एक बहुत बड़ा महत्व होता है और कहते हैं कि जैसा अन्न वैसा मन । महिलाओं के जीवन में भी कुछ इसी प्रकार से ही भोजन एवं डाइट प्लान बहुत बड़ी भूमिका होती है। महिलाओं को एक अच्छे गर्भ धारण करने के लिए अंड़ो का स्वस्थ होना बहुत ही आवश्यक माना गया है। जब कोई महिला गर्भधारण की कोशिश करती है तो ऐसी कई बातें होती हैं जो उसे जानना जरूरी होता है। गर्भधारण के पूर्व महिलाओं के अंडे यदि बहुत अच्छी क्वालिटी के हैं तो उनमें ब्लड सरकुलेशन बहुत अच्छा होता है, जिसके कारण गर्भधारण की संभावना अधिक बन जाती है।

इंडिया आईवीएफ एक्सपर्ट के अनुसार यदि महिलाएं अपनी लाइफस्टाइल एवं डाइट प्लान में थोड़े से बदलाव करके हेल्थी भोजन को अपनाती हैं। इससे उनका स्वास्थ्य काफी अच्छा रहेगा और साथ ही इस आहार के कारण उनके प्रजनन अंगों में काफी सुधार देखने को मिलेगा । इस कारण से महिला के गर्भवती या गर्भधारण करने की संभावना अधिक प्रबल हो जाएगी।

मेडिकल साइंस के अनुसार यदि महिलाओं के अंडे अच्छी क्वालिटी के होते हैं तो उनकी प्रजनन क्षमता बहुत अच्छी होती है। महिलाओं में अंडों का निर्माण ओवरी में होता है। महिलाओं की उम्र जैसे-जैसे अधिक होती जाती है उसी प्रकार से ओबरी को क्षमता धीरे धीरे से कमजोर होती चली जाती है। यह भी कहते हैं कि जिन महिलाओं की उम्र अधिक हो जाती है उनमें अंडों की संख्या में भी कमी देखी जाती है।

एक अच्छा आहार महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में काफी मददगार होता है इसलिए जो महिलाएं बेबी प्लान या फिर गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं उन्हें अपने डाइट प्लान में एक संतुलित आहार को जगह देना बहुत आवश्यक होता है। जिसके द्वारा महिलाओं की ओवरी और अंड़ो को बेहतर करने में काफी मदद मिलती है।